1、應仔細了解滑雪道的高度、寬度、長(cháng)度、坡度以及走向。由于高山滑雪是一項處于高速運動(dòng)中的體育項目，看來(lái)很遠的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者不事先了解滑雪道的狀況，滑行中一旦出現意外情況，根本就來(lái)不及作出反應，這一點(diǎn)對初學(xué)者尤其重要。

2、要根據自己的水平選擇適合你的滑雪道，切不可高估自己的水平而冒然行事，要循序漸進(jìn)，最好能請一名滑雪教練。

3、在滑行中如果對前方情況不明，或感覺(jué)滑雪器材有異常時(shí)，應停下來(lái)檢查，切勿冒險。

4、在結伴滑行時(shí)，相互間一定要拉開(kāi)距離，切不可為追趕同伴而急速滑降，那樣很容易摔倒或與他人相撞，初學(xué)者很容易發(fā)生這種事故。

5、在中途休息時(shí)要停在滑雪道的邊上，不能停在陡坡下，并隨時(shí)注意從上面滑下來(lái)的滑雪者。

6、滑行中如果失控跌倒，應迅速降低重心，向后坐，不要隨意掙扎，可抬起四肢，屈身，任其向下滑動(dòng)。要避免頭朝下，更要絕對避免翻滾。頭朝下，更要絕對避免翻滾。

飲酒者、高血壓、心臟病、孕婦、智障、癲癇、精神病患者等患有嚴重疾病者和不適合極限運動(dòng)的所有人員請不要參與滑雪這項運動(dòng)！并嚴禁乘坐纜車(chē)、拖牽。

辦理滑雪手續注意事項 　　

1、辦理滑雪手續時(shí)交納押金，然后領(lǐng)取雪服、雪鞋，更換完畢后再去領(lǐng)取雪板，以節省您的時(shí)間。

2、如需聘請教練，滑雪者在雪具廳入口可先咨詢(xún)和挑選教練，當挑選到合適的教練時(shí)，教練就會(huì )帶您辦理全程滑雪手續。 　　

3、滑雪者在租賃雪具后，要認真檢查是否損壞和是否適合自己使用，如有不適合請向服務(wù)員提出調整或更換。 　　

滑雪前注意事項 　　

1、滑雪是一項高消耗的運動(dòng)，在進(jìn)行滑雪運動(dòng)前一定要補充熱量。 　　

2、在上雪道之前一定要做充分的熱身，讓身體各關(guān)節充分活動(dòng)開(kāi)避免運動(dòng)傷害。 　　

3、視力不好的滑雪者，不要戴隱形眼鏡和金屬邊框眼鏡滑雪，盡量配戴樹(shù)酯制造的眼鏡，在進(jìn)行滑雪運動(dòng)時(shí)盡量配戴專(zhuān)業(yè)滑雪鏡，避免雪盲。 　　

4、請盡量穿戴專(zhuān)業(yè)滑雪服，自帶保暖服不要過(guò)膝，避免活動(dòng)不便帶來(lái)的運動(dòng)傷害。 　　

5、進(jìn)行滑雪運動(dòng)時(shí)最好涂防曬霜，避免紫外線(xiàn)對皮膚的傷害。 　　

6、進(jìn)行滑雪運動(dòng)時(shí)一定要戴手套，最好戴專(zhuān)業(yè)滑雪手套，盡量不戴外表為棉、毛制手套，避免劃傷和凍傷。 　　

7、未穿雪鞋禁止進(jìn)入雪道。